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深圳瑜伽會員課程

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開班日期：滾動開班

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聯(lián)系方式： 400-029-0821轉(zhuǎn)48675 免費通話

孕產(chǎn)瑜伽課程好處：

幫助準備懷孕者、孕婦、產(chǎn)后需要修復者

安全、有效進入孕產(chǎn)瑜伽習練

幫助瑜伽教練在孕產(chǎn)瑜伽領(lǐng)域進行知識提升

更好的輔助、開展孕產(chǎn)瑜伽私教課程

課程內(nèi)容：

將中醫(yī)胎育智慧、孕婦調(diào)理瑜伽、輕柔的孕婦流瑜伽構(gòu)成，分為：備孕瑜伽、孕期瑜伽、產(chǎn)后修復三個階段進行課程教學。

第 1 天：備孕瑜伽

調(diào)理身體機能、養(yǎng)護子宮、增大懷孕的幾率；

針對懷孕后破壞較大的肌肉群進行強化，預防孕后身體走形。

第 2~4 天：孕期瑜伽

包括孕早期體式序列（第 2 天）

孕中期體式序列（第 3 天）

孕晚期體式序列（第 4 天）

懷孕期間練習、減輕孕期不良反應(yīng)、保持愉快的狀態(tài)、幫助胎兒健康發(fā)育。

第 5 天：產(chǎn)后修復

針對平產(chǎn)和剖腹產(chǎn)對身體帶來的不同破壞進行修復練習，幫助產(chǎn)婦盡快恢復好的身體和精神狀態(tài)。

適合人群：

準備懷孕者、孕婦、產(chǎn)后需要修復者、瑜伽教練。

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