少女氣質(zhì)訓(xùn)練營（12-19歲）

1. 課程簡介

每一位孩子，都是獨特的，當(dāng)上天賜予父母一個小小的天使時，我們的家長能做到的就是在她生命獨立啟程之前，給予她跟隨一生的“財富” 

課程以科學(xué)的訓(xùn)練方式幫助孩子認(rèn)知自己，超越自己，讓孩子的社交禮儀及氣質(zhì)得以，改善自身形象，知道感恩孝道，讓孩子脫胎換骨的改變，對自己和未來充滿信心！

2. 課程特色

形成正確的形體觀念和個人禮儀和社交禮儀就是邁向成功的第一步，讓孩子從小樹立愛美意識，提高審美觀，提升自信心，做優(yōu)秀的自己。教育專家認(rèn)為青少年是接受新事物，養(yǎng)成良好習(xí)慣的佳時期，在青少年時期接受形體和禮儀的學(xué)習(xí)不僅能讓孩子健康的成長，培養(yǎng)良好的修養(yǎng)和氣質(zhì)，對以后的工作和社交都有很大的幫助。

3. 課程優(yōu)勢

少女氣質(zhì)訓(xùn)練營以訓(xùn)練正確的行走坐立的姿勢，矯正不良形體，并加入了儀態(tài)訓(xùn)練課程、少年基礎(chǔ)禮儀等課程。讓孩子們的形體在生長發(fā)育期健康正確的成長，不僅能擁有優(yōu)雅的儀態(tài)，落落大方的氣質(zhì)，而且更加懂得尊重父母、長輩，善待周圍的人。

4. 課程綱要

1) 形體梳理（雕塑美麗的形體線條）

包括美頸運動、肩部線條、挺拔的背影、靈活的雙手、緊實的腹部等

1.美頸訓(xùn)練（糾正糾正頸部前伸、頸部錯位）

2.肩部線條訓(xùn)練（糾正高低肩、聳肩、單滑肩）

3.挺拔的背影（糾正扣肩駝背）

5.緊實的腹部（改善腹部與腰部肥胖）

2) 形體禮儀套課 

1、坐姿訓(xùn)練

2、蹲姿訓(xùn)練

3、走姿訓(xùn)練（糾正內(nèi)外八字等）

4、表情訓(xùn)練（靈動的眼神、親和力的微笑）

3) 氣質(zhì)禮儀套課

1、基本交際禮儀

2、中餐禮儀

3、大片拍攝

4、化妝課

5、國學(xué)禮儀學(xué)習(xí)

6、家長匯報會

5. 【課程適用】

1、12歲至19歲的女生；

2、渴望改變自己的身材、體型以及儀態(tài)的女生；

3、渴望持續(xù)擁有美麗和魅力的女生；

4、想要更加有自信心的女生；

5、渴望自己有高貴氣質(zhì)的女生