孕產瑜伽因其實用性和專業(yè)性，近年來受到越來越多的重視和關注，是高階瑜伽師的必修課。課程內容涵括：
1.備孕原理與基礎理論
生理周期四階段的練習方法與幫助受孕的呼吸技巧
女性心理學與營養(yǎng)學
內觀靜 坐冥想與手印
幫助受孕的呼吸練習
備孕體式精講與練習
2.孕期不同階段劃分與生理特性
孕早期特性與孕中期的呼吸特點及練習方法
孕期營養(yǎng)學（1、均衡營養(yǎng)的飲食方法 2、飲食條例孕期不適的方法）
內觀靜 坐冥想與手印
孕期盆底肌群的練習
孕中期體式精講與練習
3.孕晚期的生理特點與練習特點
針對性的空間呼吸法與盆底肌伸展方法
孕期營養(yǎng)學（改善寶寶智力、記憶力等）
內觀靜 坐冥想與手印
矯正胎位的練習原理與方法
孕晚期體式精講與練習
分娩三要素及分娩陪伴
4.產褥期生理特點與恢復原理
月子病的原理與修復
產后營養(yǎng)學（月子餐的調配方法）
內觀靜 坐冥想與手印
產褥期練習精講
哺乳期練習要點與禁忌
哺乳前期體式精講與練習（針對性關閉腹直肌與盆底?。?/p>
產后行走于步伐練習
5.聲音療愈與基礎內觀技法
哺乳后期基礎順位原則與應用
胸部保健與肩頸恢復
產后營養(yǎng)學（管理體重的三大關鍵因素）
營養(yǎng)學考核與總結
纖靈（國際）瑜伽教練培訓
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