熱點(diǎn)知識(shí)

拉丁舞健身 魔鬼身材不是夢(mèng)

拉丁有氧運(yùn)動(dòng)，分成三個(gè)部分，首先是暖身，通常是基本的踏步、和擺動(dòng)身體，配合輕快的音樂(lè)，大約進(jìn)行了十分鐘之后，老師會(huì)慢慢地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入主要的舞蹈動(dòng)作，這時(shí)音樂(lè)轉(zhuǎn)變?yōu)闊崆閯?dòng)感的拉丁歌曲，你必須集中注意力，跟著老師的舞步擺動(dòng)身體，記住每一個(gè)動(dòng)作，不論是佛朗明哥式一邊交叉雙腿，變化腳步，一邊舞動(dòng)雙手，突顯身體曲線，或是曼波扭動(dòng)腰部等動(dòng)作，累積組合之后，你便可以隨著音樂(lè)，舞出一段性感狂野的拉丁有氧了，這是整

2020-03-09