長拳:適合于青少年練習(xí),是-種全面發(fā)展身體素質(zhì)、為各種武術(shù)形式打基礎(chǔ)的基本法。通過武術(shù)基本功的訓(xùn)練,能使身體的各個部位得到全面均衡的發(fā)展,能有效地、較快地提高身體的素質(zhì),以適應(yīng)武術(shù)運動的要求。通過武術(shù)基本功的訓(xùn)練,身體素質(zhì)全面提高,就為進(jìn)一步學(xué)習(xí), 打好了堅實的基礎(chǔ)。
少林拳:少林拳是中國傳統(tǒng)拳種之一,得名于少林寺,是在中國古代健身術(shù)的基上,吸收各種武藝之長而形成的拳術(shù)。作為一個有影響的流派，以其剛健有力、樸實無華和利于技擊而在國內(nèi)外享有盛名。
武術(shù)器械:包括單刀、長槍、劍術(shù)、長棍、短棍、雙截棍、春秋大刀等兵器教學(xué)。
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