適用對象
1、5-16歲兒童
2、通過運(yùn)動(dòng)教育塑造健全的人格
學(xué)習(xí)目標(biāo)
增強(qiáng)孩子團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),增提升競爭意識(shí),在實(shí)戰(zhàn)中學(xué)習(xí)更多籃球技能
課程內(nèi)容
課程分為四大部分
一是熱身,通過熱身做好充分的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備,讓技能更好的適應(yīng)運(yùn)動(dòng),在熱身的過程中培養(yǎng)學(xué)員的球性;
二是基礎(chǔ)部分,該環(huán)節(jié)主要是針對籃球的基礎(chǔ)技巧訓(xùn)練,如籃球的運(yùn)球(高運(yùn)動(dòng),低運(yùn)球,行進(jìn)間運(yùn)球,背后運(yùn)球,胯下運(yùn)球,轉(zhuǎn)身運(yùn)球等),傳接球(雙手胸前傳球、擊地傳球、單手傳球),三步上籃、投籃等。最終達(dá)到可以比賽并贏得比賽的效果。
第三個(gè)環(huán)節(jié)是體能訓(xùn)練環(huán)節(jié),該環(huán)節(jié)圍繞著籃球?qū)m?xiàng)對體能的需求設(shè)計(jì),更好的服務(wù)于籃球這項(xiàng)技能,使籃球運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出更好的運(yùn)動(dòng)效果。
第四個(gè)環(huán)節(jié)是放松拉伸環(huán)節(jié),通過拉伸,讓學(xué)員更好地從疲勞中恢復(fù)出來