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小球瑜伽

健身館里的各種項(xiàng)目越來越豐富起來，健身球、普拉提床，甚至英國(guó)健身館里還流行一種拐杖操……當(dāng)下，一種巴掌大的小健身球又開始風(fēng)靡起來。它仿佛一個(gè)4歲孩童的玩具，握在手里，操練各種肢體運(yùn)動(dòng)，的確簡(jiǎn)單而實(shí)用。

功效：訓(xùn)練平衡性，消除手臂、腹部、臀部和大腿的脂肪。

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