空中瑜伽起源于一位法國舞者(因多年練習(xí)高強(qiáng)度訓(xùn)練,身體帶傷、經(jīng)過艾楊格瑜伽理療學(xué)習(xí)后,通過墻繩演變而來)最初他是通過吊床進(jìn)行倒立、釋放脊柱壓力。后來又融入了很多舞蹈、瑜伽、普拉提等元素,讓練習(xí)變得更加有趣、豐富。
空中瑜伽優(yōu)點(diǎn)
通過吊床能更好的提升瑜伽體式練習(xí)根基、線性;
讓習(xí)練者更好的覺知到背闊肌的發(fā)力,改善肩頸問題;
利用吊床輕松愉快的倒立,更好的釋放脊柱壓力,收獲倒立的益處;
幫助體式習(xí)練者提升平衡感與專注力;
舞蹈元素的融入使課程更為有趣,全面提高肢體協(xié)調(diào)性;
小班授課,重視學(xué)員的安全問題。
課程內(nèi)容
低空、高空超過100余個(gè)體式的學(xué)習(xí),以及體式序列練習(xí)、空中舞韻一支等;
課程結(jié)束后并通過認(rèn)證,便可得到由“全球瑜伽文化研究會(huì)”頒發(fā)的“專業(yè)課程認(rèn)證證書”。