為深入貫徹落實(shí)健康中國和全民健身國家戰(zhàn)略，進(jìn)一步加強(qiáng)全民健身志愿服務(wù)和科學(xué)健身指導(dǎo)工作。近日，2024年山東省全民健身志愿宣講活動（萊陽站）在萊陽市羽盈羽毛球俱樂部成功舉辦，吸引來自全市的60余名健身愛好者參加。

　　本次全民健身志愿宣講活動由山東大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院副教授、省全民健身宣講團(tuán)資深講師，國家級社會體育指導(dǎo)員初少玲主講，宣講的題目是《筋膜鍛煉與保養(yǎng)》。

　　在活動現(xiàn)場，初教授首先通過演示筋膜的放松能提高身體柔韌性和靈活性開場，嫻熟的技法讓聆聽的健身愛好者連連稱贊，接著采取講解與演示相結(jié)合的方式，在實(shí)戰(zhàn)中從一個新的視角詮釋運(yùn)動與健康，闡述了有目的的筋膜鍛煉，可以提高運(yùn)動表現(xiàn)，促進(jìn)疲勞恢復(fù)，緩解慢性疼痛，提高生活質(zhì)量，筋膜保養(yǎng)既是健身鍛煉的補(bǔ)充內(nèi)容，更是必不可少的康復(fù)手段。

　　“筋膜是一種遍布全身的結(jié)締組織，‌與肌肉纖維緊密相連，‌對刺激產(chǎn)生反應(yīng)并適應(yīng)壓力。‌缺乏鍛煉的肌筋膜容易形成黏連，‌導(dǎo)致身體活動度下降，‌增加跌倒、‌受傷的風(fēng)險。‌因此，‌通過適當(dāng)?shù)腻憻拋肀ｐB(yǎng)筋膜是非常必要的。”初教授在活動結(jié)束后說道。‌

　　此次全民健身志愿宣講活動，以向群眾提供高質(zhì)量的體育服務(wù)為出發(fā)點(diǎn)，進(jìn)一步推進(jìn)全民健身和全民健康深度融合，提升群眾的科學(xué)健身意識，倡導(dǎo)健康向上的生活方式，萊陽市體育運(yùn)動服務(wù)中心相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，將會繼續(xù)組織一系列的全民健身賽事活動，真正讓全民健身造福人民，不斷推動該市全民健身事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展，為建設(shè)和諧美麗梨鄉(xiāng)履行體育擔(dān)當(dāng)，貢獻(xiàn)體育力量。