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課程介紹

成人芭蕾的好處是可以塑造個人氣質(zhì)形體，將芭蕾中高雅、閑適的感覺帶到日常生活中去。

芭蕾，以培養(yǎng)良好形態(tài)的身體練習(xí)為主要目的，從而達到形體美和提升內(nèi)在氣質(zhì)。它是通過頭、頸、胸、肩、頸、腿部動作訓(xùn)練，及全身各部位之間動作的協(xié)調(diào)配合訓(xùn)練，達到收緊肌肉、消耗多余脂肪的效果。做動作時，盡量保證幅度大，速度慢，運動強度不是很大，適合18－45歲想改善形體、培養(yǎng)氣質(zhì)的女性。

通過科學(xué)系統(tǒng)舞蹈動作和力量動作，快速塑形，訓(xùn)練核心力量，打造維密身材。

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