招生對(duì)象
Enrollment Targets
1、年齡在16-40歲的零基礎(chǔ)瑜伽文化愛(ài)好者（無(wú)職業(yè)限制）！
2、有意向從事瑜伽教練工作！
3、從事瑜伽文化傳播工作者、瑜伽教練進(jìn)修！
4、半年內(nèi)無(wú)重大手術(shù)者！
課程目標(biāo)
Course goals
瑜曼伊人瑜伽舞蹈培訓(xùn)學(xué)院注重瑜伽理論與學(xué)員實(shí)踐能力的結(jié)合，給學(xué)員傳授瑜伽教學(xué)理論知識(shí)、教學(xué)技巧、常見(jiàn)課程編排技巧、瑜伽常見(jiàn)問(wèn)題解答，讓學(xué)員學(xué)會(huì)根據(jù)不同群體的需求設(shè)計(jì)各種安全有效的瑜伽教學(xué)系列課程，并可根據(jù)會(huì)員的需求制定相應(yīng)的教學(xué)機(jī)會(huì)，令教練能勝任各類型瑜伽健身中心的教學(xué)工作，成為專業(yè)的瑜伽傳播和分享者。
課程簡(jiǎn)介
Description
初級(jí)課程：精準(zhǔn)哈他瑜伽的科學(xué)化，體系化的系列培訓(xùn)。從瑜伽的歷史和文化開(kāi)始;熟悉瑜伽風(fēng)靡世界的原因和發(fā)展前景；學(xué)習(xí)瑜伽的呼吸控制法，練習(xí)它們的功效和益處；學(xué)習(xí)掌握初級(jí)瑜伽的100余種體式的習(xí)練方法和教學(xué)技巧；形體訓(xùn)練，柔韌度訓(xùn)練，達(dá)到瘦身美體、增強(qiáng)體質(zhì)和療愈亞健康的效果；學(xué)習(xí)冥想和休息術(shù)，讓我們身心投入，改善睡眠、舒緩壓力；了解瑜伽營(yíng)養(yǎng)學(xué)，瑜伽習(xí)練中的飲食要求及注意事項(xiàng)；每節(jié)課教學(xué)與實(shí)踐相結(jié)合，讓大家學(xué)有所成、學(xué)有所歸、學(xué)以致用，為日后傳播分享瑜伽做好充分的準(zhǔn)備
中級(jí)課程：了解什么是熱瑜伽，學(xué)習(xí)26個(gè)熱瑜伽的體式、引導(dǎo)詞、功效、練習(xí)時(shí)間、環(huán)境等；學(xué)習(xí)練習(xí)熱瑜伽的五項(xiàng)基本要素（瑜伽體位法、呼吸、調(diào)息、OM冥想、飲食和生活方式）；學(xué)習(xí)各類特色瑜伽課程，如流水瑜伽、舞韻瑜伽、陰瑜伽等。
高級(jí)瑜伽課程：學(xué)習(xí)瑜伽高級(jí)課程冥想法及理論課程和二十個(gè)高難度體式教學(xué)，如鴿王式、蛇王式、單腿輪式、頭倒立、蝎子式、狂野式、龜式、鶴蟬式等。以及學(xué)習(xí)瑜伽球和瑜伽輪特色課程
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