課程內(nèi)容包括1對1特訓課、高強度精英特訓、FAT基礎提升訓練以及投籃機訓練課。
1對1特訓課:根據(jù)學員個人情況和目標量身定制的課程計劃,外教1對1單獨指導,課程時長為1小時,課程次數(shù)可定制。
HIT訓練4對1:1個教練4個學員,融合了許多高端的籃球技術提升訓練,包括力量訓練和負載極限提升訓練,根據(jù)每名學員的身材、速度、天賦水平進行調(diào)整課程。
FAT訓練6對1:1個教練6個學員,課程設置充滿挑戰(zhàn),許多訓練可以在家中完成,學員可以在日常生活中反復練習;課程最后30分鐘以比賽形式進行,將當堂所學及時運用,以便學員在實戰(zhàn)中熟練掌握技術。
投籃機訓練課:糾正學員的投籃姿勢,教會學員科學的發(fā)力原理,調(diào)整出手的速度;在投籃機的輔助下,訓練學員在不同位置和不同角度的投籃穩(wěn)定性,步伐手法的協(xié)調(diào)性;通過投籃機,記錄學員的投籃數(shù)據(jù),定期制定并調(diào)整球員的階段目標和訓練計劃。