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北京有氧健身課程

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課程介紹

自由搏擊課程24課時(shí)站架格斗抱架的站姿

拳法五種拳法，直、擺、勾、蓋、鞭

步法進(jìn)步退步與滑步的運(yùn)用

腿法七種腿法講解，兩種腿法的練習(xí)（前后鞭腿與直線正蹬）

防守閃避，防守與防守反擊

擊打部位比賽中的擊打得分部位，禁擊部位

摔法任意一種接腿摔法

組合靶拳腿組合動作，抗靶力度

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宏旭路1號

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