?球瑜伽到底是什么？

球瑜伽來(lái)源于瑞士健身球，其得名來(lái)源于它最初使用于瑞士的理療界。瑞士的理療師和正脊師就開(kāi)始使用這種高彈性的球狀物體來(lái)進(jìn)行患者的康復(fù)。

景麗瑜伽球瑜伽結(jié)合瑞士球的康復(fù)理念，利用球的彈動(dòng)性和滾動(dòng)性，結(jié)合瑜伽體式、普拉提、舞蹈和有氧運(yùn)動(dòng)等元素，不斷豐富練習(xí)內(nèi)容。

活力動(dòng)感的大球動(dòng)靜結(jié)合，讓課堂輕松活躍起來(lái)，邊練邊玩，有效釋放壓力。

?原來(lái)球瑜伽如此實(shí)用？

讓你的會(huì)員課充滿(mǎn)歡樂(lè)

如果你是一個(gè)瑜伽老師，那么你一定要有一節(jié)有趣的課，讓學(xué)員可以快樂(lè)地練習(xí)又可以獲得相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)效果。那你的課程無(wú)疑就會(huì)成為“排隊(duì)預(yù)約”課程！

私教工具必備

除了會(huì)員課，球也經(jīng)常被用來(lái)當(dāng)做私教的輔具哦。學(xué)會(huì)如何使用球，可以讓你私教客人更有趣味性地完成整個(gè)過(guò)程。

塑形神助攻-你的性感好伙伴

瑜伽球用對(duì)了，可以很好地鍛煉核心、腿部、臀部和手臂肌肉。不僅可以加速減肥減脂，還可以為習(xí)練增添趣味性。

親子運(yùn)動(dòng)&居家運(yùn)動(dòng)

如果你不是瑜伽老師，球瑜伽也是非常居家的運(yùn)動(dòng)哦。在家的時(shí)候一邊玩球一邊刷劇，運(yùn)動(dòng)休閑兩不誤！如果家里有孩子，也可以和孩子一起玩球瑜伽，可以有效拉近親子關(guān)系哦！

?景麗老師親授

景麗瑜伽培訓(xùn)學(xué)院院長(zhǎng)

三瑜伽創(chuàng)始人Kali Ray親傳弟子

景麗瑜伽系列叢書(shū)作者

國(guó)家運(yùn)動(dòng)健將

深圳市健美健身運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)

?課程介紹

·球的選擇和練習(xí)注意事項(xiàng)（禁忌）

·大球動(dòng)作練習(xí)與體式創(chuàng)新啟發(fā)

·課程編排

·大小球私教運(yùn)用練習(xí)與詳解

·雙人與多人配合練習(xí)

·球瑜伽的發(fā)展概述

·球瑜伽概念

·球瑜伽上課時(shí)的注意事項(xiàng)

·球瑜伽的特性與功能

·球瑜伽的基本動(dòng)作

·球瑜伽常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)

·球瑜伽衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)球瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法

·球瑜伽教與學(xué)

?學(xué)習(xí)環(huán)境

?往期回顧

優(yōu)惠政策:

響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，著力打造新型健康人才

報(bào)名提交身份證原件即可獲得：￥800元助學(xué)金

兩人及兩人以上同行各減200

一年內(nèi)免費(fèi)復(fù)訓(xùn)一次