流瑜伽
Flow Yoga（流瑜伽）源自于HathaYoga(哈達(dá)瑜伽），保留了*原始的平衡法則；同時它極為靈活地運(yùn)用了AshtagaYoga（阿斯湯加瑜伽）的Viniyasa（串連），使練習(xí)者的身心在平衡之際仍然能找到節(jié)奏與聯(lián)結(jié)?；钴S于全世界瑜伽舞臺的FlowYoga，科學(xué)精準(zhǔn)地運(yùn)用了人體的解剖學(xué)、生理學(xué)、運(yùn)動學(xué)及瑜伽哲學(xué)等為背景，講究順位原理，所以極大程度上地保護(hù)著練習(xí)者的安全。
由于它聯(lián)結(jié)在兩大古老瑜伽流派之間，所以具有更大的創(chuàng)造性與靈動性，如同練習(xí)的靈活一般，它也將不同的音樂元素運(yùn)用到練習(xí)和教學(xué)中，來豐富著這個流派。它將一切的運(yùn)用與聯(lián)結(jié)都視為如水流順的過程。中國人說“上善若水”，這也成為流瑜伽*核心的理念。
我們將在課程時間里，將上述的流瑜伽理念不斷深入, 從體位的練習(xí),教學(xué)和矯正手法, 到瑜伽生活化與生命化的運(yùn)用。我們的教學(xué)特點(diǎn)在于啟發(fā),培養(yǎng)學(xué)員自身對流瑜伽的理解和掌握能力。 能夠如同流瑜伽本身一樣，靈活并且靈動地運(yùn)用到練習(xí)、教學(xué)，并深入到生活。
課程大綱
1、 熱身序列：流瑜伽熱身體位序列，重點(diǎn)體位講解，教學(xué)及指導(dǎo)，瑜伽哲學(xué)。
2、 核心序列：流瑜伽核心體位串連，重點(diǎn)體位講解，帶唱頌的教學(xué)及指導(dǎo)。
3、 豎向序列：流瑜伽豎列體位串連，戰(zhàn)士一序列的運(yùn)用及變化特點(diǎn)及原理，骨盆正位理論，重點(diǎn)體位講解，關(guān)于糾正。
4、 橫向序列：流瑜伽橫列體位串連，戰(zhàn)士二序列的運(yùn)用及變化特點(diǎn)及原理，安全開髖理論，重點(diǎn)體位講解，關(guān)于課程編排。
5、 扭轉(zhuǎn)序列：流瑜伽扭轉(zhuǎn)體位串連，脊柱排列理論，重點(diǎn)體位講解，氣息的運(yùn)用及原理，授課技巧及糾正意識。
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